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Passeio de bicicleta no circuito Costa Verde & Mar

13 de dezembro

Eu e Marcela iremos fazer de bicicleta o circuito Costa Verde & Mar, em Santa Catarina, agora em dezembro.

Costa Verde & Mar

São 270km percorridos em 6 dias, nos seguintes trechos:

  1. Balneário Camboriú a Balneário Piçarras, passando por Itajaí, Navegantes e Penha (50km)
  2. Balneário Piçarras a Luís Alves (42km)
  3. Luís Alves a Ilhota (39km)
  4. Ilhota a Camboriú (36km)
  5. Camboriú a Bombinhas, passando por Itapema e Porto Belo (44km)
  6. Bombinhas a Balneário Camboriú (54km)

Será nosso primeiro grande passeio, tanto em quilometragem quanto em duração.

Segunda-feira iremos levar nossas bicicletas pra revisar, trocar o pneu de asfalto da Marcela por um de terra. Já fizemos reserva em todos os hotéis e pousadas nos quais iremos pernoitar e a lista do que levar já está mais ou menos pronta, pois dois amigos fizeram mês passado o Circuito Vale Europeu, também em Santa Catarina.

A lista é a abaixo:

Perfumaria

  • 1 desodorante
  • 1 escova de dentes
  • 1 pasta de dentes
  • 1 sabonete
  • 1 shampoo
  • 1 protetor solar
  • 1 repelente de insetos
  • 1 protetor labial

Primeiros Socorros

  • Esparadrapo
  • Band-Aid
  • Nebacetin
  • Dorilax
  • Tylenol
  • Neosaldina
  • Spray anti-séptico

Roupas

  • 3 camisetas pra pedalar (secagem rápida)
  • 1 bermuda pra pedalar (com forro)
  • 1 blusa de frio
  • 1 calça de frio
  • 3 pares de meia
  • 2 bermudas
  • 3 cuecas
  • 2 camisetas “civis”
  • 1 sunga
  • 1 par de tênis
  • 1 par de Havaianas
  • 1 toalha de rosto
  • 1 capa de chuva

Outros Itens

  • Papel higiênico
  • 2 Câmaras de ar novas
  • Elos de Corrente
  • Ferramentas
  • Kit de reparo de furo
  • Lanterna de cabeça
  • Cateye
  • Câmera fotográfica
  • Carregador da câmera
  • Tripé
  • Celular
  • Carregador do celular
  • Aranhas elásticas
  • Silver Tape
  • Capacete
  • Luvas
  • Corrente de segurança
  • Reservas dos hotéis, pousadas, passagens e material descritivo
  • Moleskine
  • Lapiseira
  • Capa de chuva pra mochila

Tudo isso em um alforge.

Se alguém puder comentar algo, agredecemos.

Blog da Virada Esportiva

1 de outubro

Meu relato da Virada Esportiva de Bike saiu no blog da Virada Esportiva!

Bicleta vs Helicóptero em São Paulo

22 de setembro

O que chega primeiro, a bicicleta ou o helicóptero, na hora do rush em São Paulo?

Virada Noturna de Bike na Virada Esportiva 2009

20 de setembro

Ontem às 19:30 saí de casa de bicicleta e só cheguei de volta hoje às 7:22. Foram 12 horas pedalando e  tirando fotos!

Participei da 3ª Virada Noturna de Bike, ocorrida durante a Vira Esportiva 2009 em São Paulo.

Bicicleteiros reunidos em frente ao estádio do Pacaembú

Não sei qual foi o trajeto, só sei que saímos do Parque das Bicicletas, fomos até o Vale do Ahangabaú, Estádio do Pacaembu, Morumbi, Trianon, Av. Paulista e retorno ao Parque das Bicicletas. Não choveu e a temperatura ficou entre 26ºC e 18ºC, com um vento geladinho na região do Morumbi.

Saíram do Parque das Bicicletas 600 ciclistas, que pedalaram 60km, com velocidade média de 10km/h. Comi muita banana e algumas maçãs, tomei muita água e dois energéticos que ganhei da Oi FM.

No último trecho tivemos a companhia do Secretário de Esportes da cidade de São Paulo, Walter Feldman, que ditou o rítmo forte dos últimos quilômetros do passeio.

A distância total que percorri, contando da porta de casa até o metrô Jardim São Paulo, do metrô Santa Cruz até o Parque das Bicicletas, o percurso da pedalada, o retorno do Parque das Bicicletas até o metrô São Judas e de volta do metrô Jardim São Paulo até minha casa foram 70,15km, com velocidade média de 10,1km/h, máxima de 40,2km/h e 6h53min21s em cima da magrela!

Algumas percepções:

  • como tem mendigo no centro de São Paulo, qualquer marquise torna-se teto pra eles!
  • a cidade fede… infelizmente. Cheiro de podre, de peixe, de esgoto, de estrume, de xixi…
  • poder levar a bicicleta no metrô é uma tremenda mão na roda, ajuda muito!
  • sempre soube que andar de bicicleta na contramão ou no passeio é errado, mas entre os ciclistas é praticamente um crime. Capacete então, estava na cabeça de todos os ciclistas, com exceção de alguns manos…
  • 95% dos ciclistas no passeio eram homem, 4% eram mulheres com namorados/maridos e só 1% eram mulheres solteiras
  • é muito mais agradável e menos cansativo andar a 14km/h e parar alguns minutos pra juntar o comboio que andar a 6km/h sem parar

#25 – Muito trânsito na ida

30 de março

Fazia mais de um mês que eu não ia de bicicleta pro trabalho, estava até desacostumado do trânsito de segunda feira! Como tinha carro, ônibus, moto e caminhão na rua!

Desde que comecei a marcar a velocidade máxima, hoje tive a maior velocidade máxima na ida: 41,2km/h. Na volta foi normal, voltei mais tarde e praticamente não peguei trânsito.

Ida: gastei 31min e 33s para percorrer 9,09km com velocidade média de 17,3km/h e máxima de 41,2km/h.

Volta: gastei 29min e 8s para percorrer 8,57km com velocidade média de 17,7km/h e máxima de 38km/h.

#24 – Chuva

26 de fevereiro

Hoje fui novamente de bicicleta pro trabalho e voltei a usar a máscara contra poluição. Foi uma pedalada sem complicações e fui bem na moral.

Na volta peguei chuva pela primeira vez. Não uma chuva torrencial, estava mais para uma garoa fina. Já na Zona Norte tinha parado totalmente. Usei a capa de chuva que minha irmã trouxe pra mim do Canadá e perto de casa eu já estava suando tanto que a água escorria pelo meu braço, por dentro da capa.

Enquanto chovia a capa ajudou bastante a deixar as costas e o peito secos, mas as pernas e o tênis se molharam todos.

O pára-lamas dianteiro ajudou muito e dessa vez, com muito mais água na rua, não fiquei comendo barro

A bicicleta já estava suja e com o câmbio enroscando pra passar marcha, agora então, ficou uma lama só! Vou ter de mandar fazer a revisão geral agora, com 600km rodados. Eu queria esperar até os 1000km, mas os meses em que ela ficou dependurada na área de serviço sem uso foram terríveis!

Ida: não marquei

Volta: gastei 32m22s para percorrer 8,5km com velocidade média de 15,7km/h e máxima de 27,8km/h. Das que eu marquei, foi a menor velocidade máxima, quase 10km/h a menos que a segunda menor.

#23 – A volta

9 de fevereiro

A última vez que havia ido e voltado para o trabalho de bicicleta foi dia 22 de setembro, faz mais de 4 meses!

Fiquei tanto tempo sem usar a bicicleta que acabei esquecendo a senha do cadeado… e sem colocar cadeado na bicicleta eu não iria pro trabalho, deixar ela lá, dando sopa. Ta certo que a minha era a única a ficar presa, mas prefiro assim. Felizmente quando comprei a Caloi 100 Sport pra Marcela comprei também um cadeado pra mim e outro pra ela, dessa vez de chave e não de segredo.

Aproveitei o tempo bom, tirei a poeira (e a ferrugem) da bike e na sexta-feira fui pro trabalhando pedalando. Havia usado a máscara na reforma do banheiro e acabei indo sem máscara mesmo, preciso comprar uma nova. Na volta fiquei atrás de tantos ônibus na Av. Tiradentes respirando aquela fumaça preta…

Ida: gastei 29min e 35s para percorrer 9,11km com velocidade média de 18,5km/h.

Volta: gastei 34min e 21s para percorrer 8,52km com velocidade média de 14,8km/h e velocidade máxima de 38km/h.

Cadeirinha e cadeirão pra bicicleta

8 de fevereiro

Cadeirão b'TwinMinha filha já tem 16 kilos, um a mais que a cadeirinha dela pra bike suporta. Desde outubro que não andávamos de bicicleta, então isso não era um problema, mas me empolguei novamente, verãozão pegando fogo e resolvi me movimentar.

Sábado passado fomos na bicicletaria Puoertolano, mas não tinha cadeirão pra bicicleta. Ontem peguei no site da Sundown o telefone de mais  duas bicicletarias da Zona Norte de São Paulo, liguei nelas e não também não tinham. Minha esposa deu a dica de uma bicicletaria na Av. Maria Cândida, liguei, disseram que tinha e pedalei até lá com minha filha, mas faltava a armação do cadeirão.

O jeito foi dar uma esticada na Decathlon do Center Norte. Comprei o bagajeiro b’Twin (R$ 80,00) que aguenta 25 kilos de carga e o porta-bebês b’Twin (R$ 200,00) que aguenta criança de até 22 kilos. Ambos utilizam o DMS (Decathlon Modular System) e se encaixam com facilidade.

Caro? Sim, muito. Eu queria algo mais barato, mas teria de comprar o bagajeiro e o cadeirão no mesmo lugar, pois o meu antigo bagajeiro aguentava apenas 10 kilos e não são todos os bagajeiros em emcaixam em qualquer bicicleta. O meu era daqueles que vai no canote do selim.

Hoje eu, minha esposa e nossa filha fomos no Parque da Juventude, antigo Carandiru e nos divertimos bastante. Foi a primeira vez que minha esposa usou a Caloi 100 Sport (não coloquei o link pois o site da Caloi não tá abrindo aqui no Firefox) dela e não poderia estar mais satisfeita. Aprovada! Pedalamos 26 km ontem e hoje!

Troque o caminhão pela bicicleta

27 de setembro

No sábado passado fui na Zona Cerealista (lá nos entornos do Treme-Treme e da Av. Santa Rosa, perto do Mercadão Municipal, Rua Mercúrio e R. da Cantareira).

O que mais marcou não foi o preço baixo que paguei na granola, nos cookies, nas frutas secas (amêndoas, castanhas do pará, castanha de caju, passas), no doce de leite com nozes, na geléia de mocotó e em diversos outros produtos:

Produtos que compramos na Santa Rosa

Produtos que compramos na Santa Rosa

O que mais marcou foi um camarada que estava de bicicleta, carregando uma folha de compensado na cabeça! Eu estava dirigindo e não consegui tirar a foto direito… uma pena.

O cabra macho está carregando uma folha de compensado na cabeça e andando de bicicleta

O cabra macho está carregando uma folha de compensado na cabeça e andando de bicicleta

#22 – Aposentadoria da máscara

23 de setembro

Hoje comprei uma nova máscara (a mesma valvulda da 3M, modelo 8822), podendo aposentar a máscara que usei pela primeira vez na 6ª vez que fui de bicicleta para o trabalho. Usei ela apenas 15 vezes e é impressionante como pegou poluição.

Máscara da 3M

Máscara da 3M, uma foi usada 15 vezes e a outra é nova

Não preciso nem dizer qual é a nova e qual é a usada 15 vezes né? Vale ressaltar que ambas eram brancas quando nova. Os caras do trabalho ficam caçoando de mim quando digo que ando de bicicleta de máscara, pra ir e voltar do trabalho… mas essa foto só me deixa mais confiante em usá-la.

Segundo o site da 3M esse respiradouro é indicado para proteção das vias respiratórias contra fumos e poeiras tóxicas como: asbestos (até 2 fibras/cm3, fibras de vidro, pó de carvão, ferro, alumínio, fumos de solda e outros particulados até 10 vezes o seu limite de tolerância.

Como a máscara não filtra vapores orgânicos, quando passo atrás de um ônibus ou caminhão, o que é bem comum no trajeto que faço, eu não sinto o cheiro da fumaça preta que sai deles, sinto o cheiro do óleo diesel! A máscara protege meus pulmões, mas não os poros da minha pele. Até o suor fica sujo, como pode ser visto na parte interna da máscara.

Máscara da 3M

Interior da máscara da 3M, uma foi usada 15 vezes e outra é nova

Convencer os ciclistas a usarem máscara quando forem andar no trânsito é o mesmo que convencer um fumante a parar de fumar. Essas duas fotos são como se fossem as fotos das caixas de cigarro, você vê que não usar vai ter fazer mal, mas a decisão de usar ou não é sua.

Pelo menos já fico feliz por saber que o uso de capacete já é tido como primordial para a maioria dos ciclistas sérios.

Ida: gastei 29min e 19s para percorrer 9,05km com velocidade média de 18,6km/h e velocidade máxima de 37,3km/h.

Volta: gastei 28min e 46s para percorrer 8,58km com velocidade média de 17,9km/h e velocidade máxima de 35km/h.

#21 – Dia Mundial sem Carro

22 de setembro

Hoje, dia 22, é o Dia Mundial sem Carro e eu vou pela 21ª vez para o trabalho de bicicleta.

Fui a primeira vez com os refletores que colei no quadro e com as luzinhas que comprei no Deal Extreme por US$ 2,80. Pra colar os refletores no quadro eu cortei aquela fita reflexiva da 3M que o Denatran obriga caminhões e baú de moto usarem. Quem for fazer isso, muito cuidado, pois a borda da fita é altamente cortante. Depois de colar percebi que eu estava com 2 dedos de cada mão com micro cortes.

Também foi a primeira vez que fui com a jaqueta à prova d’água da Marmot que minha irmã comprou pra mim. No fundo eu estava torcendo pra chover :)

Não deu pra ir na bicicletada à noite mas já fiz minha parte.

Ida: gastei 29min e 21s para percorrer 9km com velocidade média de 18,4km/h e velocidade máxima de 33,6km/h.

Volta: gastei 30min e 23s para percorrer 8,59km com velocidade média de 16,9km/h e velocidade máxima de 37,5km/h.

#20 – Bicicleta voando

4 de setembro

Consegui a proeza de gastar na ida o mesmo tempo que gastei na quinta feira passada, última vez que havia ido de bicicleta para o trabalho, é o meu recorde pessoal na ida. Será que o trânsito de quinta feira em São Paulo é menos caótico e congestionado? Nessa ida também fiz minha maior velocidade média.

Ida: gastei 26min e 59s para percorrer 8,97km com velocidade média de 20km/h e velocidade máxima de 37,3km/h.

Volta: gastei 29min e 57s para percorrer 8,58km com velocidade média de 17,2km/h e velocidade máxima de 35,1km/h.

#19 – Recordes de velocidade

28 de agosto

Essa foi minha ida mais rápida, onde também fiz a maior velocidade máxima tanto na ida quanto na volta. A volta foi a segunda mais rápida.

Ida: gastei 26min e 59s para percorrer 8,94km com velocidade média de 19,9km/h e velocidade máxima de 40,7km/h.

Volta: gastei 27min e 45s para percorrer 8,58km com velocidade média de 18,5km/h e velocidade máxima de 41,8km/h.

#18 – Velocidade máxima da bicicleta

26 de agosto

Depois do passeio de Mairiporã eu zerei o cronômetro, então passarei a medir também a velocidade máxima nos trajetos da casa ao trabalho e do trabalho até casa. Até então minha máxima são 59km/h em uma descida na rodovia que liga São Paulo a Mairiporã. O Thomás chegou a 62km/h!

Ida: gastei 29min e 45s para percorrer 9km com velocidade média de 18,2km/h e velocidade máxima de 37,9km/h.

Volta: gastei 30min e 19s para percorrer 8,58km com velocidade média de 17km/h e velocidade máxima de 39km/h.

Pipas no Parque

25 de agosto

Lavínia soltando pipa no Parque da JuventudeNo domingo fui de bicicleta com minha filha no Parque da Juventude, antiga Casa de Detenção Carandiru e estava tendo um campeonato de pipas, promovido pela Eletropaulo.

Enquanto ela pintava, eu fiz uma pipa com folha de seda rosa pra ela (igual à ensinada nesse site) e depois fomos empinar. Fazia tanto tempo que eu não soltava pipa e ainda mais tempo que eu não fazia uma!

Ela adorou, até tirei a foto ao lado, dela soltando pipa e filmei um pouquinho. Foi uma pena que nos deram pouca linha, pois ela ficou baixinha.

Nesse fim de semana provavelmente iremos soltar pipa de novo em algum parque de São Paulo. Dessa vez vou comprar um carretel de linha pra que ela possa voar bem alto!

Quem quiser soltar, esse site ensina como fazer pipa. Tem vários modelos, inclusive aqueles que são vendidos na praia.

Aproveitando, não sei quais eram os tipos de pipas no livro ou no filme O Caçador de Pipas (The Kite Runner), do Khaled Hosseini, se alguém souber pode deixar um comentário? Vou ver se alugo o DVD quando for lançado.